Neexistuje žiadna diéta na chudnutie, ktorá by zmenila vaše stravovacie návyky. O zdravé stravovanie sa treba zaujímať každý deň. Viete, čo je vedomé jedenie?
Aj vy si ťažko udržiavate primeranú hmotnosť? A preto skúšate jednu diétu za druhou? Pravdepodobne už viete, že žiadna diéta nefunguje – nakoniec aj tak priberiete. Schudnutie je vždy len dočasné, pretože sa vrátite k starým zvykom. Žiadna časovo ohraničená diéta vás totiž nenaučí, ako jesť primerane a len vtedy, keď ste hladní. Diéty vám nikdy nevysvetlia, ako jesť inak. No vy hľadáte stále nové a nové diéty. Z tohto kolotoča potrebujete vystúpiť.
Naša kniha Vedomé jedenie nie je žiadna nová diéta, je to iný pohľad na stravovanie. Vedomé jedenie vás naučí jesť inak, aby ste sa nikdy nemuseli zaoberať diétami.
Myslíte si však, že odteraz si už nedáte čokoládu alebo čipsy? Nie. Žiadna potravina nie je dobrá alebo zlá. Zakazovať vám určité potraviny, to nie je naším cieľom. Ideálom sú vedomé rozhodnutia.
Malo by platiť, že jeme len vtedy, keď sme hladní, a zastavíme jedenie, keď sme už nasýtení. Fyziologický hlad je tým najlepším dôvodom na jedenie. Lenže, keď sa cítime zle, chceme sa cítiť lepšie, a preto si aspoň naplníme bruchá.
Jete, aby ste si zdvihli náladu?A potom máte pocit viny, že ste opäť zlyhali?Dookola chudnete a priberáte?A potom už neviete, čo robíte zle?
Urobte zásadnú zmenu – naučte sa JESŤ VEDOME! Len tak budete mať z jedla ozajstné a trvalé potešenie! Vysmejte sa všetkým diétam a radšej spoznajte VEDOMÉ JEDENIE!
Migréna nie je obyčajná bolesť hlavy. Je to stav, ktorý dokáže významne znížiť kvalitu života. Viete, kedy by ste mali vyhľadať lekára a ako si pomôcť?
Bolesť hlavy sa nedá automaticky...
Zdravotníci a zdravotníčky nie sú nadradení ženám, ktoré u nich rodia. Aj keď sa niekedy musia rýchlo rozhodnúť, pravidlom je, že počas celého príchodu nového človiečika na svet spoločne...
Parkinson je diagnóza, ktorá sa netýka len samotného pacienta. Ovplyvní celú rodinu. Preto je dôležité správne porozumieť ochoreniu a naučiť sa byť chorému oporou.
Väčšina ľudí, ktorým diagnostikovali Parkinsonovu chorobu,...
Každá pacientka či pacient má právo na prístup ku všetkým informáciám, ktoré sa týkajú ich zdravotného stavu aj liečby. A aj na mnohé ďalšie. Ale ako o ne žiadať?...
chat
Prihlásiť
